みなさんこんにちは、しずくです。
今日は、RIZAPで痩せたココリコの遠藤章造さんのダイエットについてご紹介します。
ライザップのCMでぽっちゃりお腹から引き締まったダンディな肉体に見事に変身した姿を見せたココリコ遠藤さん。
たった２ヶ月のダイエットで見違えてしまうほど美しい体型を手に入れられています！
遠藤さんの減量前～現在についてのまとめ
まず、以前の遠藤さんのお腹ですが、中年太りの体型です。
やはり芸能人、付き合いのお酒やロケ弁など体重増加してしまう要因はあると思います。
服を着ているとそこまで太っている印象はないですが、太っていると見た目だけでなく健康状態も気になるところです。
実際遠藤さんは健康診断の結果が芳しくないこともあったそうです。
遠藤さんは過去色々なダイエットをされていたそうですがすぐにリバウンドして元に戻ってしまったとのことです。
巷にはあらゆるダイエットが溢れていて、目移りしたり、続かない気持ちとてもわかります。
今回のライザップでのトレーニングでは、特に遠藤さんの場合には下半身中心にトレーニングをしたそうです。
これも自己流ダイエットでトレーナーさんがいなければ、自分はどちらを中心にすべきかわからないと思います。
また、厳しいトレーニングと共に食事制限も頑張っていたそうで、サラダ中心の糖質制限をしていたそうです。
さらに、遠藤さんと同じ食事を奥様もしていたそうです。
ご家族の応援があると、ついつい隠れて食べたり、飲酒してしまうなどは控えられますね。
最近はライザップでの体重推移などをインスタグラムやツイッターで報告する人も多いですが、
「誰かと一緒にやる」ことがモチベーション維持の秘訣なのかもしれません。
遠藤さんはライザップのトレーナー、そして奥様に励ましてもらうことでモチベーションを維持していたそうです！
遠藤さんは若い見た目に関わらず現在45歳だそうです。
たった２ヶ月で約10キロの減量とウエストマイナス約6cmは、素晴らしいですね。
ウエストはもう少し減ったように見えますね。
体脂肪が減ると見た目がすごく変わるので、その影響だと思います。
体重 69.2キロ から 59.4キロへ ⇒－9.8キロ！！
ウエスト 73センチから67.5センチ ⇒－5.5センチ！！
遠藤さんは今回、「原点回帰」ということで上京したときと同じ体重が目標だったそうです。
みなさんも原点回帰！
何キロの自分になりたいですか？